花粉症のメディカルハーブ
２月に入り相変わらず寒い日が続きますが、風邪でもなく、インフルエンザでもなく、お鼻がムズムズ・・・
スギ花粉症の症状が出てきたかな、と、ちょっと憂鬱な日々です。
今年のスギ花粉の飛散量は平年より少なめ、ということですが、
しっかり対策して快適な春！素敵な春！といきたいですねo(^▽^)o
さて、
花粉症に有効なメディカルハーブ、といえば
「エルダーフラワー」
花粉症対策として、エルダーフラワーのキャンディなども市販されていて、かなりポピュラーになりつつあるハーブです。
エルダーフラワーはフラボノイドを豊富に含み、抗アレルギー作用があり、症状の元である鼻粘膜の炎症や目の充血を軽くします。
ハーブティーで毎食後、飲んでみてください。
湯気をたっぷり吸い込むようにすると、更に効果的ですよ♪
「ペパーミント」
ペパーミントはさわやかなメントールの香り。気分をすっきりリフレッシュしてくれます。
こちらもハーブティーでいただくほか、鼻詰まりや花粉症による頭痛がひどい時は蒸気吸入がおすすめ。
ペパーミントを洗面器に入れて、熱湯を注ぎ、頭からバスタオルをかぶって洗面器からの蒸気を吸入します。
さわやかなメントールの香りが鼻詰まりをスッキリさせ、頭痛を和らげてくれます。
エルダーフラワー、ペパーミントは即効性のある対症療法のハーブですが、
根本原因になっているアレルギー体質を改善するためのハーブとしては、
「ネトル」
がおすすめです(*ﾟ▽ﾟ*)
ネトルはフラボノイドやクロロフィル、
ビタミンやミネラルを豊富に含むハーブとして知られており、
花粉症やアトピーなどのアレルギー疾患の体質改善の目的で使用されます。
ドイツでは「春季療法」と呼ばれる、春先のアレルギー予防としてネトルなどのハーブを積極的に摂取する療法が現在でもあるそうですよ。
ただし、ネトルはアレルギー体質そのものに働きかけて改善を促すタイプですから、根気よく使い続けることが重要です。
ネトルもハーブティーで毎食後いただくと良いでしょう。
メディカルハーブを利用して、花粉症シーズンも快適にお過ごしくださいね♪
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