花粉症のメディカルハーブ

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2月に入り相変わらず寒い日が続きますが、風邪でもなく、インフルエンザでもなく、お鼻がムズムズ・・・

スギ花粉症の症状が出てきたかな、と、ちょっと憂鬱な日々です。

今年のスギ花粉の飛散量は平年より少なめ、ということですが、
しっかり対策して快適な春!素敵な春!といきたいですねo(^▽^)o

 

さて、
花粉症に有効なメディカルハーブ、といえば

 

エルダーフラワー

花粉症対策として、エルダーフラワーのキャンディなども市販されていて、かなりポピュラーになりつつあるハーブです。

エルダーフラワーはフラボノイドを豊富に含み、抗アレルギー作用があり、症状の元である鼻粘膜の炎症や目の充血を軽くします。
ハーブティーで毎食後、飲んでみてください。
湯気をたっぷり吸い込むようにすると、更に効果的ですよ♪

 

ペパーミント

ペパーミントはさわやかなメントールの香り。気分をすっきりリフレッシュしてくれます。

こちらもハーブティーでいただくほか、鼻詰まりや花粉症による頭痛がひどい時は蒸気吸入がおすすめ
ペパーミントを洗面器に入れて、熱湯を注ぎ、頭からバスタオルをかぶって洗面器からの蒸気を吸入します。
さわやかなメントールの香りが鼻詰まりをスッキリさせ、頭痛を和らげてくれます。

エルダーフラワー、ペパーミントは即効性のある対症療法のハーブですが、
根本原因になっているアレルギー体質を改善するためのハーブとしては、

 

ネトル

がおすすめです(*゚▽゚*)

ネトルはフラボノイドやクロロフィル、
ビタミンやミネラルを豊富に含むハーブとして知られており、
花粉症やアトピーなどのアレルギー疾患の体質改善の目的で使用されます。

ドイツでは「春季療法」と呼ばれる、春先のアレルギー予防としてネトルなどのハーブを積極的に摂取する療法が現在でもあるそうですよ。

ただし、ネトルはアレルギー体質そのものに働きかけて改善を促すタイプですから、根気よく使い続けることが重要です。

ネトルもハーブティーで毎食後いただくと良いでしょう。

 

メディカルハーブを利用して、花粉症シーズンも快適にお過ごしくださいね♪

 

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